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小護士來了～
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*新觀念*
經期吃糖？絕對錯誤？
很多人都說，吃甜食可改善經期的不適，於是乎紅糖，甜餅乾或巧克力，幾乎已成為女性經期的「常備藥」。
營養師謝宜芳說，進食高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，的確具有穩定情緒的作用，但血糖一但下降時，反而造成更大的落差，情緒容易不穩定。
她表示，英國雜誌也報導；經期刻意吃甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺
經期吃糖？絕對錯誤？
很多人都說，吃甜食可改善經期的不適，於是乎紅糖，甜餅乾或巧克力，幾乎已成為女性經期的「常備藥」。
營養師謝宜芳說，進食高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，的確具有穩定情緒的作用，但血糖一但下降時，反而造成更大的落差，情緒容易不穩定。
她表示，英國雜誌也報導；經期刻意吃甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺
醫生說巧克力裡面有一種成分
會讓子宮收縮變慢
所以才會覺得肚子好像不痛了
但其實他只是收縮變慢
而不是真正把血排出來
血塊都還在子宮裡面
跟本沒有排出
下次月經來肚子還是會一樣痛
反而對身體不好！
會讓子宮收縮變慢
所以才會覺得肚子好像不痛了
但其實他只是收縮變慢
而不是真正把血排出來
血塊都還在子宮裡面
跟本沒有排出
下次月經來肚子還是會一樣痛
反而對身體不好！
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